Tietoa Marjosta

Marjo Rautaoja on suomalainen joogaohjaaja, joka motivoi ihmisiä kohti terveempiä elintapoja yhdistämällä länsimaisen ja itämaisen elämäntavan. Hän järjestää joogakursseja, hyvinvoinnin luentoja ja ohjaa viikottaisia joogatunteja. Elämä pitää kiireisenä kahden lapsen äitiä, mutta jooga on lepohetki josta ammentaa voimaa. 

Lapsuudestani asti olen ollut kiinnostunut kauneudesta ja terveydestä. Muistan lukeneeni jo 12-vuotiaana hyvinvointia koskevaa kirjallisuutta. Ollessamme pieniä sisareni kanssa äitini hoiti meitä luonnonmukaisesti oman äitinsä oppien mukaan. Vilustumisiin hän lämmitti itse tehtyä viinimarjamehua, lusikallinen hunajaa yskään ja suolavedellä kurlausta kurkkukipuihin. Joka syksy vanhempani poimivat metsästä erilaisia marjoja ja sieniä, joita nautimme talven aikana. Lapsuudessani syötiin pääasiassa ruokaa, joka oli valmistettu alusta lähtien aidoista luonnon raaka-aineista. Pikaruoat ja mikrolämmitteiset ruoat olivat erittäin harvinaisia. Perusta terveyttä ja luonnon parantavia ominaisuuksia kohtaan rakentui jo lapsuudessani.
Ollessani 24-vuotias loukkasin selkäni ja yritin etsiä apua eri paikoista, mutta tuloksetta. Kipuilu jatkui ja välillä täytyi ihan henkeä haukkoa tuskasta. Jostain syystä jooga sana tuli mieleeni, kun mietin epätoivoissani, että onko mitään mahdollisuutta hoitaa selkääni luonnon keinoin. Aloin harjoittelemaan kolme kertaa viikossa Hathajoogaa ja aluksi selkäni tuntui menevän entistä pahemmaksi. Kuitenkin pieni sisäinen ääni rohkaisi jatkamaan eteenpäin kivusta huolimatta. Tottakai selkäni meni huonompaan kuntoon, koska lihakset olivat löytämässä uuden tasapainon. Kivusta jäykistyneet lihakset saivat säännöllisesti venyttelyä ja hengityksen kanssa yhdistettynä hoitava energia työskenteli kehossani. Muutaman viikon jälkeen huomasin kivun hävinneen. Mikäli en itse joogaa säännöllisesti, kipu muistuttaa minua olemassaolostaan ja olen todella kiitollinen omasta joogan kannustimestani.

Joogaohjaaja

Vuosia sitten sanoin ystävälleni: “Rakastan joogaa, mutta yhdestä asiasta olen varma. Minusta ei koskaan tule joogaohjaajaa”. Nyt en voi muuta kuin hymyillä, koska elämä päätti toisin ja myöhemmin löysin itseni opiskelemasta joogaa yhteensä seitsemän vuoden ajan. Valmistuin Suomen Joogaliiton koulutuksesta kansainväliseksi joogaopettajaksi. Olen ohjannut joogaa erilaisille ryhmille esimerkiksi lapsille, raskaana oleville, MS-tautia sairastaville sekä ihan kaikille. Keväällä 2009 aloin kehittelemään Ayurveda-joogaa ja siitä tulikin erittäin kannustavaa palautetta.

 Kuvan joogavaatteet Bahianetstore.com